Top10 Müəllif

Ay üzrə xəbər statistikası
Kənan Heydərov
Xəbər 170
Cəmi: 4999
amon
Xəbər 25
Cəmi: 753
Avara_Şair
Xəbər 15
Cəmi: 1400
JokeR
Xəbər 4
Cəmi: 28
ODiNoKiY_VoLK
Xəbər 4
Cəmi: 311
Onadeyin
Xəbər 1
Cəmi: 25
Nicat Babashov
Xəbər 1
Cəmi: 1

Son Şərhlər

Əlavə edilmiş son şərhlər

Son Hədiyyə

Göndərilmiş hediyyə
amon » Avara_Şair

Mesaj: Tebrikler

Pullu İstifadəçilər

Saytın ən varlı istifadəçilər
1) Esmeralda » 1,6 Milyon
2) Kənan Heydərov » 1,6 Milyon
3) Avara_Şair » 643,9 Min
4) ❤Hicablı❤qadın❤ » 479,2 Min
5) Sol Meleyim » 455,9 Min
6) Sensiz darixiram » 393,3 Min
7) _Uğurböceyi_ » 381 Min
8) L e o n » 357,2 Min
9) AzizA » 291,6 Min
10) Elnare » 221,1 Min
11) _Yene_Tenha_ » 220,2 Min
12) Ümidli gözəl » 177,6 Min
13) poppy » 144 Min
14) SeKeRCiK » 139,3 Min
15) amon » 134,6 Min
16) _O.R.X.A.N_ » 121,9 Min
17) Nani_Fit » 87,1 Min
18) pandisim » 82,8 Min
19) sessiz musiqim » 81,8 Min
20) Love Angel » 77,1 Min

Reklam

Bir dəfə klik edin
loading.az

Yuxu Yozmalar

Yozmalardan faydanlanmaq
A B C Ç D E Ə F G H İ J K L M N O Ö P Q R S Ş T U Ü V X Y Z

Mini Çat

Reklam,söyüş,təhqir olmaz
Mini çatı görmək üçün və mini çatda yazışmaq üçün Qeydiyyatdan keçin.

Top10 Şərhçilər

Ay üzrə şərhlərin statistikası
Sensiz darixiram
Şərh: 13
Cəmi: 3786
V_L
Şərh: 5
Cəmi: 35
Kənan Heydərov
Şərh: 3
Cəmi: 7712
JokeR
Şərh: 2
Cəmi: 44
GozeLoV
Şərh: 2
Cəmi: 2
Adnur xanım
Şərh: 2
Cəmi: 12
Ümidli gözəl
Şərh: 2
Cəmi: 602
son nefes
Şərh: 2
Cəmi: 291
sessiz musiqim
Şərh: 1
Cəmi: 1458
Avara_Şair
Şərh: 1
Cəmi: 313

Top10 Xallar

Gün/Ay üzrə xalların statistikası
Kənan Heydərov
Bugün 105
Cəmi: 105
GozeLoV
Bugün 27
Cəmi: 27
Avara_Şair
Bugün 25
Cəmi: 25
amon
Bugün 24
Cəmi: 24
JokeR
Bugün 7
Cəmi: 7
Ümidli gözəl
Bugün 6
Cəmi: 6
son nefes
Bugün 4
Cəmi: 4
Adnur xanım
Bugün 2
Cəmi: 2
Alizade
Bugün 2
Cəmi: 2
Azra
Bugün 1
Cəmi: 1

Reklam

Bir dəfə klik edin
loading.az
Bu tərəvəzlər çiy halda daha faydalıdır
Sağlamlıq Yüklə
Bu tərəvəzlər çiy halda daha faydalıdır


Bəzi tərəvəzləri bişirdikdə qida dəyəri azalır. Bəzilərini isə bişirib yemək daha faydalıdır. Bəs, hansı tərəvəzi necə yeməli?

Hansı tərəvəzlərin çiy, hansıların bişiriləndə daha faydalı olduğuna dair məlumatları təqdim edirik:

Pomidor – Bişmiş

Qulağa qəribə gələ bilər, amma pomidor bişiriləndə daha faydalı olan tərəvəzlərdən biridir. Pomidor bişiriləndə hüceyrələrə bölünür və beləliklə, orqanizm qidanı daha yaxşı sorur. Tərkibindəki likopen xərçənglə mübarizə aparır.

Brokkoli – Çiy

Xərçəng hüceyrələrinin çoxalmasını dayandıran gül kələmi çiy olanda daha faydalıdır. Çünki temperatur artdıqca brokkolinin tərkibindəki maddələrin faydaları azalır. Bu səbəbdən brokkolini buxarda bişirib yemək məsləhət görülür.

Yerkökü - Bişmiş

Adətən, çiy yeyilən yerkökü bişirdikdə daha faydalı olur.

İspanaq - Çiy

Kalium, maqnezium, kalsiumla zəngin olan ispanaq sümük inkişafı ilə yanaşı, immunitet sistemini də gücləndirir. Bundan əlavə, A və C vitaminləriylə zəngin olan ispanağın faydalarını görə bilmək üçün çiy halda yemək lazımdır.

Brüssel kələmi - Az bişmiş

Bədxassəli şişlərə qarşı mübarizə aparan brüssel kələmi, xüsusilə C, B6 vitaminləri və fol turşu baxımından olduqca zəngindir. Qida dəyərini itirməməsi üçün orta hesabla 5 dəqiqə buxarda bişirilərək yeyilməsi təklif edilir.

Qırmızı bibər - Çiy

Qırmızı istiot C vitamini anbarıdır. Və bu C vitamini istiliyə dözümsüz olduğundan çiy halda yeyilməlidir.

Kələm - Bişmiş

Kələm B və C vitamini mənbəyidir. Bişirib yeyiləndə tərkibindəki kalsium sümükləri və dişləri möhkəmləndirir.

Kahı – Çiy

Kahı dərinin gəncliyini qoruyan, eyni zamanda da immunitet sistemini möhkənləndirən A və C vitaminləri ilə zəngindir. Bişiriləndə C vitamini faydasını itirdiyi üçün çiy yeyilməsi təklif edilir.

Sarımsaq

Sarımsağa ətir və dad verən allisin maddəsi dünyanın ən güclü antioksidantıdır. Sarımsaq çiy yeyiləndə daha faydalı olur. Aparılan araşdırmalarda ehtiva etdiyi bu maddə sayəsində xərçəng hüceyrələrini 24 saatda öldürdüyü göstərilib.

Dostlarınızla paylaşın

Məlumat

Bildiriş!!
Hörmətli Qonaq, sizin qeydiyyatınız olmadığı üçün siz rəy yaza bilməzsiniz.Xahiş edirik qeydiyyatdan keçin.