Top10 Müəllif

Ay üzrə xəbər statistikası
Avara_Şair
Xəbər 13
Cəmi: 623
amon
Xəbər 11
Cəmi: 705
Sol Meleyim
Xəbər 2
Cəmi: 954
Ümidli gözəl
Xəbər 1
Cəmi: 216
ODiNoKiY_VoLK
Xəbər 1
Cəmi: 294
Nani_Fit
Xəbər 1
Cəmi: 207

Reklam

Bir dəfə klik edin
loading.az

Son Hədiyyə

Göndərilmiş hediyyə
Ümidli gözəl » _Uğurböceyi_

Mesaj: tontisim buda tortun ufle kesib yeyek))))))

Pullu İstifadəçilər

Saytın ən varlı istifadəçilər
1) Esmeralda » 1,6 Milyon
2) Kənan Heydərov » 1,5 Milyon
3) Avara_Şair » 635,3 Min
4) ❤Hicablı❤qadın❤ » 479,2 Min
5) Sol Meleyim » 455,8 Min
6) Sensiz darixiram » 392,9 Min
7) _Uğurböceyi_ » 379,8 Min
8) L e o n » 357,2 Min
9) AzizA » 291,6 Min
10) Elnare » 220,9 Min
11) _Yene_Tenha_ » 220,2 Min
12) Ümidli gözəl » 176,3 Min
13) poppy » 145,5 Min
14) SeKeRCiK » 139,3 Min
15) amon » 134,2 Min
16) _O.R.X.A.N_ » 121,9 Min
17) Nani_Fit » 87,1 Min
18) pandisim » 82,8 Min
19) sessiz musiqim » 81,8 Min
20) Love Angel » 77,1 Min

Yuxu Yozmalar

Yozmalardan faydanlanmaq
A B C Ç D E Ə F G H İ J K L M N O Ö P Q R S Ş T U Ü V X Y Z

Mini Çat

Reklam,söyüş,təhqir olmaz
Mini çatı görmək üçün və mini çatda yazışmaq üçün Qeydiyyatdan keçin.

Reklam

Bir dəfə klik edin
loading.az
Ad Günün Mübarək !

Top10 Şərhçilər

Ay üzrə şərhlərin statistikası
Elnare
Şərh: 20
Cəmi: 1479
Sensiz darixiram
Şərh: 5
Cəmi: 3738
Sol Meleyim
Şərh: 2
Cəmi: 2078
_Uğurböceyi_
Şərh: 1
Cəmi: 2564
Tenha Canavar
Şərh: 1
Cəmi: 3
Alizade
Şərh: 1
Cəmi: 316

Top10 Xallar

Gün/Ay üzrə xalların statistikası
Avara_Şair
Bugün 1659
Cəmi: 1659
Ümidli gözəl
Bugün 1635
Cəmi: 1635
Love Angel
Bugün 644
Cəmi: 644
Elnare
Bugün 564
Cəmi: 564
Sol Meleyim
Bugün 563
Cəmi: 563
Kənan Heydərov
Bugün 522
Cəmi: 522
_Uğurböceyi_
Bugün 505
Cəmi: 505
JokeR
Bugün 501
Cəmi: 501
L e o n
Bugün 440
Cəmi: 440
son nefes
Bugün 267
Cəmi: 267
Faydalarını biləndən sonra hamı bu meyvəni almaq istəyəcək
Maraqlı Yüklə
Faydalarını biləndən sonra hamı bu meyvəni almaq istəyəcək
Faydalarını biləndən sonra hamı bu meyvəni almaq istəyəcək

Sarısına nisbətən daha çox beta-karotin və C vitamini ehtiva edən qırmızı bananın bir çox faydası mövcuddur. Dadı çiyələyə yaxın olan bu banan lif baxımından da zəngindir. Dietoloqlar qırmızı bananın sağlamlıq baxımından faydalı olduğunu deyirlər.

Qırmızı banan normal banandan daha kiçik ölçülü, qabığı tünd-qırmızı və ya bənövşəyi rənglərdə olan banan növüdür. Bu meyvə Şərqi Afrika, Asiya, Cənubi Amerika və Birləşmiş Ərəb Əmirlikləri istehsalçıları tərəfindən idxal edilir. Yetişdikcə rəngi daha da tündləşir. Marmelad, cips, şokolad, pudinq, biskvit kimi məhsullarda istifadə edilən qırmızı bananın, eyni zamanda, unu da hazırlanır.

Dadı sarı banana yaxın olan qırmızı bananda yüngül moruq, çiyələk və manqo qoxuları da var. Qırmızı rəngini tərkibindəki beta-karotindən alan bu banan növünün dadı şirin çiyələyə yaxındır. Sarı banana nisbətən daha yumşaq və şirindir. Qırmızı banan tərkibindəki vitamin və minerallarla sarı banana bənzərdir. Kalium, beta-karotin, dəmir, B6 və C vitamini ehtiva edir.

Qida dəyəri və enerjisi yüksək olan bir orta boylu qırmızı banan 400 mg kalium ehtiva edir. Yüksək kalium tərkibi baxımından ürək əzələsi funksiyaları və həzm sistemi üçün olduqca faydalıdır. Gündəlik C vitamini ehtiyacının 15%-i qarşılayır.

C vitamini bədəni xəstəliklərə qarşı qoruyan güclü bir antioksidantdır. C vitamini tərkibi ilə qırmızı banan bədəni sərbəst radikallara qarşı qoruyaraq, ürək böhranı və xərçəng riskini azaldan, immunitet sistemini gücləndirən bir qidadır. Liflə zəngindir, gündəlik lif ehtiyacının 16%-ni qarşılayır. Lif tərkibi ilə ürək xəstəlikləri və 2-ci tip diabet riskini azaldır. Eyni zamanda, yüksək miqdarda B6 vitamini ehtiva edir. Yaddaşsızlıq, əsəbilik, yorğunluq, qan azlığı və yuxusuzluğa səbəb olan B6 vitamini çatışmazlığına qarşı banan yeyə bilərsiniz. Bundan başqa, qan hüceyrələri və zülal maddələr mübadiləsini dəstəkləyir. Bananın rəngi nə qədər tünddürsə, C vitamini və beta-karotin baxımından bir o qədər zəngindir.

Qatıq və südə qata bilər, quruda, dondura bilərsiniz, meyvə salatlarınıza və şirniyyatlarınıza əlavə edə bilərsiniz.

Dostlarınızla paylaşın

Şərhlər: 3
  1. Esmeralda
    satilirki Azerbaycanda bu banandan?
    -=* Medalları *=-

  2. ♔Kraliça♔
    Təşəkkürlər
    -=* Medalları *=-

    -=* İmza *=-

  3. ♥Мой Мир♥
    ilk şərh mənnən)
    -=* Medalları *=-

Məlumat

Bildiriş!!
Hörmətli Qonaq, sizin qeydiyyatınız olmadığı üçün siz rəy yaza bilməzsiniz.Xahiş edirik qeydiyyatdan keçin.