Top10 Müəllif

Ay üzrə xəbər statistikası
Avara_Şair
Xəbər 113
Cəmi: 518
Sol Meleyim
Xəbər 53
Cəmi: 922
Love Angel
Xəbər 12
Cəmi: 172
Ümidli gözəl
Xəbər 8
Cəmi: 189
❤Hicablı❤qadın❤
Xəbər 2
Cəmi: 943
ODiNoKiY_VoLK
Xəbər 2
Cəmi: 284
JokeR
Xəbər 1
Cəmi: 9

Son Şərhlər

Əlavə edilmiş son şərhlər

Son Hədiyyə

Göndərilmiş hediyyə
Ümidli gözəl » Kənan Heydərov

Mesaj: vəfali dostum ad gunun mubarek

Pullu İstifadəçilər

Saytın ən varlı istifadəçilər
1) Esmeralda » 1,6 Milyon
2) Kənan Heydərov » 1,5 Milyon
3) ❤Hicablı❤qadın❤ » 479,1 Min
4) Sol Meleyim » 430,4 Min
5) Sensiz darixiram » 392,5 Min
6) _Uğurböceyi_ » 381,6 Min
7) L e o n » 357,2 Min
8) Avara_Şair » 301,3 Min
9) AzizA » 291,6 Min
10) Elnare » 220,2 Min
11) _Yene_Tenha_ » 220,2 Min
12) Ümidli gözəl » 172,8 Min
13) poppy » 145,4 Min
14) SeKeRCiK » 139,3 Min
15) amon » 136,4 Min
16) _O.R.X.A.N_ » 121,9 Min
17) Nani_Fit » 87 Min
18) pandisim » 82,8 Min
19) sessiz musiqim » 81,5 Min
20) JustWatch » 73,7 Min

Yuxu Yozmalar

Yozmalardan faydanlanmaq
A B C Ç D E Ə F G H İ J K L M N O Ö P Q R S Ş T U Ü V X Y Z

Mini Çat

Reklam,söyüş,təhqir olmaz
Mini çatı görmək üçün və mini çatda yazışmaq üçün Qeydiyyatdan keçin.

Ad Günün Mübarək !

Ad Günün Mübarək !

Ad Günün Mübarək !

Ad Günün Mübarək !

Ad Günün Mübarək !

Ad Günün Mübarək !

Ad Günün Mübarək !

Top10 Şərhçilər

Ay üzrə şərhlərin statistikası
Elnare
Şərh: 61
Cəmi: 1382
Love Angel
Şərh: 22
Cəmi: 263
Ümidli gözəl
Şərh: 11
Cəmi: 547
Avara_Şair
Şərh: 10
Cəmi: 267
_Uğurböceyi_
Şərh: 8
Cəmi: 2511
Sol Meleyim
Şərh: 5
Cəmi: 2055
son nefes
Şərh: 4
Cəmi: 273
Esmeralda
Şərh: 2
Cəmi: 7658
JustWatch
Şərh: 2
Cəmi: 105
Evrikaa
Şərh: 2
Cəmi: 6

Top10 Xallar

Gün/Ay üzrə xalların statistikası
Avara_Şair
Bugün 1056
Cəmi: 1056
Ümidli gözəl
Bugün 860
Cəmi: 860
Love Angel
Bugün 555
Cəmi: 555
Sol Meleyim
Bugün 507
Cəmi: 507
JokeR
Bugün 500
Cəmi: 500
Elnare
Bugün 463
Cəmi: 463
L e o n
Bugün 434
Cəmi: 434
son nefes
Bugün 245
Cəmi: 245
Zehra_A
Bugün 188
Cəmi: 188
Alizade
Bugün 103
Cəmi: 103
Saçları daha sağlam edən 6 MƏHSUL - Tökülmənin qarşısını alır
Dəri və saç / Gözəllik / Qadın Dünyası Yüklə
Saçları daha sağlam edən 6 MƏHSUL - Tökülmənin qarşısını alır
Gözəl saçlar yalnız yaxşı qulluğun deyil, həm də düzgün qidalanmanın nəticəsidir. Şirniyyat və fəstfuddan imtina etmək hamının xoşuna gəlmir, amma keyfiyyətli qidalanmanın üstünlükləri danılmazdır. Saç folekulları tez-tez dəyişir, onların faydalı maddələrə ehtiyacı var. Kalori məhdudlaşdırması nəticəsində vitamin, mineral, zülal, yağ turşuları azalır, bu, saç və baş dərisi strukturunda dəyişikliklərə, hətta saçların vəziyyətinin pisləşməsinə səbəb olur. Bəs saçların sağlam görünməsi üçün nə yeməliyik?

Loading.az xəbər verir ki, saçların sağlam və gur olması üçün kifayət qədər vitamin və mikroelementlər tələb olunur:

Dəmir

A vitamini

B qrupu vitaminləri, xüsusilə В6 və В12

D vitamini

Omeqa-3 yağ turşuları

Sink

Selen

Maqnezium

Sağlam qidalanmaya baxmayaraq, saçlar tökülməyə və solğunlaşmağa davam edirsə, bu, daxili orqanların xəstəlikləri ilə bağlı ola bilər. Məsələn, tiroid vəzi. Bu halda həkimə müraciət etmək lazımdır.

1. Qoz

Araşdırmalar göstərib ki, Omeqa-3 və Omeqa-6 yağ turşuları saç tökülməsinin qarşısını alır və onların artımını stimullaşdırır. Bundan başqa, qoz yağı baş dərisi və saç folekulları üçün təbii elementdir. Qoz B və E vitamini, həmçinin sinklə zəngindir. E vitamini saç üçün xüsusilə faydalıdır, o baş dərisinin iltihablanmasının qarşısını alır və hüceyrələrin sağlam qalmasına kömək edir.

2. Stridiya

Araşdırmalara görə, yer üzündə insanların 80% -i dəmir çatışmazlığından əziyyət çəkir. Hətta dəmir səviyyəsinin çox az dəyişməsi də saçlara mənfi təsir göstərə bilər. Dəmirin ən zəngin mənbələri bunlardır: qırmızı ət, göyərti, taxıl məhsulları, paxla və yumurta. Amma onun ən güclü mənbəyi stridiyadır. Onların hər birində 4,5 mq dəmir və 14 mq sink var.

3. İspanaq

İspanaq da əla dəmir mənbəyidir. Bundan başqa, o, fol turşusuyla, A və C vitaminləriylə zəngindir, Sonuncu saçların möhkəmlənməsi və kollagen sintezi üçün vacibdir.

4. Mal əti

Qırmızı ət Omeqa-3, dəmir və yağ turşularıyla çox zəngindir. Bir kiçik porsiyada 2 mq dəmir, 6 q faydalı doymamış yağlar və 22 q zülal var.

5. Yumurta

Zülal və biotin mənbəyi olan yumurta saç üçün çox vacibdir. Bundan başqa, onda D vitamini olur.

6. Qızıl balıq

Yağlı balıq Omeqa-3, zülalla, D vitamini ilə və yağlı turşularla zəngindir. Bu komponentlər baş dərisinin vəziyyətini yaxşılaşdırır və saçların yaxşı görünməsini təmin edir.

Dostlarınızla paylaşın

Şərhlər: 3
  1. sessiz musiqim
    Balig yagi usulunu esitmisdim.mene codlugu aradan qaldirmag lazmdi.ne eliyirem yene cod olur sacim
    -=* Medalları *=-

    -=* İmza *=-

  2. Sensiz darixiram
    Qizil baliqmi?😕hmm mende bilmirdim bunu
    -=* Medalları *=-

    -=* İmza *=-

    Sayanın quluyam, saymıyanın ağası! 👆
  3. Kənan Heydərov
    Diqqət! GİZLİ MƏTN! Siz gizli mətnə baxmaq üçün qeydiyyatdan keçməlisiniz.
    -=* Medalları *=-

    -=* İmza *=-

    test


    ▄██▄██▄░██░░░▄█▀▀█▄░█▌░░▐█░██▀▀▀░▄██▄██▄ ▀█████▀░██░░▐█▌░░▐█▌▐█░░█▌░██▀▀░░▀█████▀ ░░▀█▀░░░██▄▄░▀█▄▄█▀░░▀██▀░░██▄▄▄░░░▀█▀

Məlumat

Bildiriş!!
Hörmətli Qonaq, sizin qeydiyyatınız olmadığı üçün siz rəy yaza bilməzsiniz.Xahiş edirik qeydiyyatdan keçin.