Onlayn Reklam

Bir Dəfə Klik edin

Top10 Müəllif

Ay üzrə xəbər statistikası
amon
Xəbər 19
Cəmi: 683
Avara_Şair
Xəbər 9
Cəmi: 580
Love Angel
Xəbər 7
Cəmi: 185
Ümidli gözəl
Xəbər 5
Cəmi: 213
ODiNoKiY_VoLK
Xəbər 3
Cəmi: 289
emrahbabayevv
Xəbər 2
Cəmi: 7
fidann
Xəbər 1
Cəmi: 92
Kənan Heydərov
Xəbər 1
Cəmi: 3623
turalbagirov
Xəbər 1
Cəmi: 2

Son Hədiyyə

Göndərilmiş hediyyə

Pullu İstifadəçilər

Saytın ən varlı istifadəçilər
1) Esmeralda » 1,6 Milyon
2) Kənan Heydərov » 1,5 Milyon
3) Avara_Şair » 634,5 Min
4) ❤Hicablı❤qadın❤ » 479,2 Min
5) Sol Meleyim » 455,7 Min
6) Sensiz darixiram » 392,8 Min
7) _Uğurböceyi_ » 380 Min
8) L e o n » 357,2 Min
9) AzizA » 291,6 Min
10) Elnare » 220,6 Min
11) _Yene_Tenha_ » 220,2 Min
12) Ümidli gözəl » 175,8 Min
13) poppy » 145,5 Min
14) SeKeRCiK » 139,3 Min
15) amon » 136,9 Min
16) _O.R.X.A.N_ » 121,9 Min
17) Nani_Fit » 87 Min
18) pandisim » 82,8 Min
19) sessiz musiqim » 81,8 Min
20) Love Angel » 77,1 Min

Yuxu Yozmalar

Yozmalardan faydanlanmaq
A B C Ç D E Ə F G H İ J K L M N O Ö P Q R S Ş T U Ü V X Y Z

Mini Çat

Reklam,söyüş,təhqir olmaz
Mini çatı görmək üçün və mini çatda yazışmaq üçün Qeydiyyatdan keçin.

Onlayn Reklam

Bir Dəfə Klik edin
Ad Günün Mübarək !

Ad Günün Mübarək !

Ad Günün Mübarək !

Ad Günün Mübarək !

Ad Günün Mübarək !

Top10 Şərhçilər

Ay üzrə şərhlərin statistikası
Love Angel
Şərh: 22
Cəmi: 310
Elnare
Şərh: 10
Cəmi: 1443
Avara_Şair
Şərh: 10
Cəmi: 293
_Uğurböceyi_
Şərh: 9
Cəmi: 2560
Ümidli gözəl
Şərh: 9
Cəmi: 573
Kənan Heydərov
Şərh: 3
Cəmi: 7674
amon
Şərh: 3
Cəmi: 741
Esmeralda
Şərh: 2
Cəmi: 7661
CEYLAN
Şərh: 2
Cəmi: 18
ODiNoKiY_VoLK
Şərh: 1
Cəmi: 84

Top10 Xallar

Gün/Ay üzrə xalların statistikası
Ümidli gözəl
Bugün 1518
Cəmi: 1518
Avara_Şair
Bugün 1502
Cəmi: 1502
Love Angel
Bugün 644
Cəmi: 644
Sol Meleyim
Bugün 554
Cəmi: 554
Elnare
Bugün 525
Cəmi: 525
JokeR
Bugün 501
Cəmi: 501
_Uğurböceyi_
Bugün 467
Cəmi: 467
Kənan Heydərov
Bugün 448
Cəmi: 448
L e o n
Bugün 440
Cəmi: 440
son nefes
Bugün 267
Cəmi: 267
Erkən ölümün qarşısını almağın yolları
Sağlamlıq Yüklə
Erkən ölümün qarşısını almağın yolları

Həftədə bir və ya iki dəfə sürətli gəzmək infarktdan ölmə riskini azaldır.

Çinin Şandonq Politexnik Universitetinin alimləri apardıqları araşdırmaların nəticəsində bu qənaətə gəliblər.

Onlar hesab edir ki, həftədə bir və ya iki dəfə sürətli gəzmək insanda infarkt və ya xərçəng səbəbindən ölüm riskini azaldır.

Tədqiqatçılar 1997-ci ildən 2008-ci ilə qədər 88 140 insanın fiziki fəallığının səviyyəsi haqqında məlumatları təhlil edərək onların ölüm saylarını müqayisə ediblər.

Araşdırma zamanı insanların nə dərəcədə və hansı müddət ərzində ağır yüklərə tab gətirdikləri analiz edilib. Nəticədə, məlum olub ki, həftədə bir və ya iki dəfə 10 dəqiqədən bir saata qədər sürətli gəzinti və həyətyanı sahədə fiziki işlə məşğul olan insanlarda vaxtından əvvəl ölüm riskləri az olur.

Bundan başqa, həftə ərzində ümumilikdə 2,5-5 saat davam edən 10 dəqiqəlik fiziki yüklənmələr ölüm riskini 31 faizə qədər azaldır. Həftə ərzində 25 saatlıq aktiv fiziki hərəkətdə olmaq isə bu ehtimalı iki dəfə daha azaldır.

Dostlarınızla paylaşın

Şərhlər: 4
  1. L e o n
    Bow weylerdi o qeder saglam insanlar gordum getdiler bu heyatdan ozude cavan cavan insanlar.
    -=* Medalları *=-

    -=* İmza *=-



  2. Elnare
    En yaxshisi gunde iki saat yada saat yarim yurush. Oda cox komek edir
    -=* Medalları *=-

    -=* İmza *=-

    Ne yaxshi ki varsan ❤️
  3. Alizade
    Təşəkkür:)
    -=* Medalları *=-

    -=* İmza *=-

    Sonda hər şey yaxşı olacaq.Əgər olmayıbsa demək bu hələ son deyil..
    ☆Hədəfi olmayan çalışmaqdan zövq ala bilməz!!!..
    ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
    My favorite club REAL MADRİD..!!!♡♡
  4. son nefes
    Bunlarda komek ede biler. Ama biz ne qeder etseyde Allahin ecelinden canimizi qurtara bilmerik.
    -=* Medalları *=-

    -=* İmza *=-

    Hayat bazen kayb etdiyin yerden baslar...insta. @62cideqiqe

Məlumat

Bildiriş!!
Hörmətli Qonaq, sizin qeydiyyatınız olmadığı üçün siz rəy yaza bilməzsiniz.Xahiş edirik qeydiyyatdan keçin.