Top10 Müəllif

Ay üzrə xəbər statistikası
Avara_Şair
Xəbər 15
Cəmi: 625
amon
Xəbər 11
Cəmi: 705
Sol Meleyim
Xəbər 2
Cəmi: 954
Kənan Heydərov
Xəbər 1
Cəmi: 3624
Ümidli gözəl
Xəbər 1
Cəmi: 216
Nani_Fit
Xəbər 1
Cəmi: 207
ODiNoKiY_VoLK
Xəbər 1
Cəmi: 294

Reklam

Bir dəfə klik edin
loading.az

Son Şərhlər

Əlavə edilmiş son şərhlər

Son Hədiyyə

Göndərilmiş hediyyə
Kənan Heydərov » Ümidli gözəl

Mesaj: Bu hədiyyədə mənim içimdən gəldi

Pullu İstifadəçilər

Saytın ən varlı istifadəçilər
1) Esmeralda » 1,6 Milyon
2) Kənan Heydərov » 1,5 Milyon
3) Avara_Şair » 635,3 Min
4) ❤Hicablı❤qadın❤ » 479,2 Min
5) Sol Meleyim » 455,8 Min
6) Sensiz darixiram » 392,7 Min
7) _Uğurböceyi_ » 379,9 Min
8) L e o n » 357,2 Min
9) AzizA » 291,6 Min
10) Elnare » 220,9 Min
11) _Yene_Tenha_ » 220,2 Min
12) Ümidli gözəl » 176,3 Min
13) poppy » 145,5 Min
14) SeKeRCiK » 139,3 Min
15) amon » 134,2 Min
16) _O.R.X.A.N_ » 121,9 Min
17) Nani_Fit » 87,1 Min
18) pandisim » 82,8 Min
19) sessiz musiqim » 81,8 Min
20) Love Angel » 77,1 Min

Yuxu Yozmalar

Yozmalardan faydanlanmaq
A B C Ç D E Ə F G H İ J K L M N O Ö P Q R S Ş T U Ü V X Y Z

Mini Çat

Reklam,söyüş,təhqir olmaz
Mini çatı görmək üçün və mini çatda yazışmaq üçün Qeydiyyatdan keçin.

Reklam

Bir dəfə klik edin
loading.az
Ad Günün Mübarək !

Top10 Şərhçilər

Ay üzrə şərhlərin statistikası
Elnare
Şərh: 24
Cəmi: 1483
Sensiz darixiram
Şərh: 5
Cəmi: 3738
Kənan Heydərov
Şərh: 4
Cəmi: 7680
_Uğurböceyi_
Şərh: 2
Cəmi: 2565
Sol Meleyim
Şərh: 2
Cəmi: 2078
Faridpro
Şərh: 1
Cəmi: 1
Ümidli gözəl
Şərh: 1
Cəmi: 576
Alizade
Şərh: 1
Cəmi: 316
Tenha Canavar
Şərh: 1
Cəmi: 3
Sodika
Şərh: 1
Cəmi: 1

Top10 Xallar

Gün/Ay üzrə xalların statistikası
Ümidli gözəl
Bugün 1666
Cəmi: 1666
Avara_Şair
Bugün 1665
Cəmi: 1665
Love Angel
Bugün 644
Cəmi: 644
Kənan Heydərov
Bugün 570
Cəmi: 570
Elnare
Bugün 568
Cəmi: 568
Sol Meleyim
Bugün 563
Cəmi: 563
_Uğurböceyi_
Bugün 513
Cəmi: 513
JokeR
Bugün 501
Cəmi: 501
L e o n
Bugün 440
Cəmi: 440
son nefes
Bugün 267
Cəmi: 267
Bu qida ilə yaşlanmanı gecikdirin
Məsləhətlər Yüklə
Bu qida ilə yaşlanmanı gecikdirin


Son dövrlər marketlərdə gördüyümüz qara düyü xüsusən də qida dəyərinin yüksək olması baxımından ən çox seçilən ərzaqlardandı.

Qara düyü qida dəyəri yüksək, maqnezium və dəmir baxımından zəngin lif və mineral deposudur. Qara düyü ağ düyüyə nisbətən daha çox maqnezium tərkibli olduğundan sümük, sinir toxuması, əzələlərin işləməsi və ürək sağlamlığı üçün vacibdir. Maqnezium hüceyrələrin enerji istehsalında da rol oynayaraq bədənin enerji səviyyəsini artırır, immunitet və sinir sistemini qüvvətləndirir.

Qara düyünün ağ düyüdən digər fərqi antioksidan dəyərinin yüksək olmasıdır. Antioksidanlar bədənin immunitet sistemini qüvvətləndirir, yaşlanmanın mənfi təsirlərini və qırışları azaldır.

Rənginin antosianinlər, sianidin, 3-0-beta qlükositdən, ətrini də xüsusən asetil pirolindən alan qara düyü üzərində işlənməmiş qida olduğu üçün təbii və qatqısızdır. DNA fəsadlarının azalmasında təsirlidir. Xüsusən də lif və mineral zənginliyi baxımından yüksək olan qara düyü vegeterianların ən populyar və sevimli yeməyidir. Tərkibində şəkərin miqdarı da azdır.

Amerikanın elm adamları 1 qaşıq qara düyünün 1 qaşıq böyürtkən və ya çöl böyürtkənindan daha artıq antioksidan, lif və E vitamini tərkibli olduğunu sübut ediblər. Qara düyü bu meyvələrə nisbətən daha az şəkərlidir. Antioksidanlar bədəndəki zərərli molekulları əmir və yaşlanmanı yavaşladır. Qara düyü antioksidan və maqnezium baxımından zəngindir. Tədqiqatçılar qara düyü və ya bundan alınan kəpəyin səhər yeməklərində, şirniyyatlarda və gündəlik həyatımızda ən çox yediyimiz qidalara əlavə edilməsinin faydalı olduğunu bildirirlər.

Qara düyü plovunun resepti:

1 stəkan qara düyü, 3 stəkan su, 1 qaşıq kərə yağı, çox az duz

Düyünü yuyun, 20-30 dəqiq suda saxlayın. Qazana yağı tökün, sonra düyünü əlavə edərək qovurun. Ağ düyü plovu kimi yaxşı-yaxşı qovurmağa ehtiyac yoxdur. Üzərinə 3 stəkan su tökün, duz atın və qaynamağa qoyun. Ağzını örtün və az odda adi plova nisbətən çox bişirin. Daha sonra dəmə qoyun.

Qara düyü salatının resepti:

1 stəkan qara düyü, 3 stəkan su, 1 kiçik kasa xiyar turşusu, 1 stəkan konservləşdirilmiş qırmızı lobya, 1 qutu konservləşdirilmiş qarğıdalı, 12 ədəd yaşıl soğan, 2 dənə qırmızı bibər, 2 dənə kök, 10 dənə balaca pomidor

Sous üçün:

1 limon suyu, 3 yemək qaşığı zeytun yağı, 2 yemək qaşığı nar şərabı, 1,5 çay qaşığı qara bibər, 2 çay qaşığı duz

Hazırlanması:

Düyünü yuyun, 3 stəkan suda qaynadın, bişdikdən sonra soyuq suda yuyub süzün. Yaşıl soğanları incə-incə doğrayın, xiyarları yumru-yumru doğrayın, qırmızı bibər və bir az qaynadılmız kökləri də bu formada doğrayın. Qarğıdalı və lobyanı da yaxşıca yuyub süzün. Sous üçün qidaları da yaxşıca qarışdırın. Bütün qidaları bir yerə yığıb qarışdırın. Qablara verən zaman pomidorları da əlavə edin.

Dostlarınızla paylaşın

Şərhlər: 5
  1. Kənan Heydərov
    Sabahdan başlıyırıg qara düyü yemeye))
    -=* Medalları *=-

    -=* İmza *=-

    test


    ▄██▄██▄░██░░░▄█▀▀█▄░█▌░░▐█░██▀▀▀░▄██▄██▄ ▀█████▀░██░░▐█▌░░▐█▌▐█░░█▌░██▀▀░░▀█████▀ ░░▀█▀░░░██▄▄░▀█▄▄█▀░░▀██▀░░██▄▄▄░░░▀█▀
  2. Esmeralda
    Marketlerde satildigini gormuwem lakin hec almamiwam qara duyu...faydasindan xeberdar idim.Umumiyyetle duyu ne qeder "kirli" oldu bir o qeder xeyirlidir.Tam bembeyaz duyunun faydasi bir o qeder de cox deyil.
    -=* Medalları *=-

  3. ♔Princess♔
    tewekkurlerrr
    -=* Medalları *=-

  4. Şirin biri
    Tesekkurler...
    -=* İmza *=-

    .Sən demə günəşin batdığı yerdə başqa insanlar üçün həyat doğulur.

    http://hizliresim.com/PPnoOQ
  5. Angel Girl
    Tesekkurler...
    -=* Medalları *=-

    -=* İmza *=-

    Getmek isteyirsen?!get..Yolun aciq olsun..Ama pesman olsan,geri donme!..Cunki,Hec bir sey evvelki kimi olmayacaq..Buna mende daxilem..!

Məlumat

Bildiriş!!
Hörmətli Qonaq, sizin qeydiyyatınız olmadığı üçün siz rəy yaza bilməzsiniz.Xahiş edirik qeydiyyatdan keçin.