ONLAYN: 22

Qonaq: 907 Cəmi: 932
Saytda onlyan olanları görmək üçün QEYDİYYATDAN keçin.

Top10 Müəllif

Ay üzrə xəbər statistikası
Xaliq
Xəbər 33
Cəmi: 505
Kənan Heydərov
Xəbər 33
Cəmi: 5703
Sol Meleyim
Xəbər 17
Cəmi: 969
Th30
Xəbər 17
Cəmi: 28
Melis
Xəbər 12
Cəmi: 19
Elnare
Xəbər 9
Cəmi: 55
meley0001
Xəbər 4
Cəmi: 954
amon
Xəbər 2
Cəmi: 872
ODiNoKiY_VoLK
Xəbər 2
Cəmi: 342
Avara_Şair
Xəbər 2
Cəmi: 1570

Son Hədiyyə

Göndərilmiş hediyyə
Melis » _Uğurböceyi_

Mesaj: Salam

Pullu İstifadəçilər

Saytın ən varlı istifadəçilər
1) Esmeralda » 1,6 Milyon
2) Kənan Heydərov » 1,4 Milyon
3) Sensiz darixiram » 396,1 Min
4) L e o n » 357,2 Min
5) Sol Meleyim » 356,8 Min
6) Avara_Şair » 296,1 Min
7) AzizA » 291,6 Min
8) Elnare » 227,8 Min
9) _Yene_Tenha_ » 220,2 Min
10) amon » 155,3 Min
11) poppy » 144 Min
12) SeKeRCiK » 139,3 Min
13) meley0001 » 129,5 Min
14) _O.R.X.A.N_ » 120,8 Min
15) Nani_Fit » 87,1 Min
16) sessiz musiqim » 84,4 Min
17) Xaliq » 84,1 Min
18) pandisim » 82,8 Min
19) _Uğurböceyi_ » 80,2 Min
20) Ümidli gözəl » 79,5 Min

Reklam

Bir dəfə klik edin

Yuxu Yozmalar

Yozmalardan faydanlanmaq
A B C Ç D E Ə F G H İ J K L M N O Ö P Q R S Ş T U Ü V X Y Z

Mini Çat

Reklam,söyüş,təhqir olmaz
Mini çatı görmək üçün və mini çatda yazışmaq üçün Qeydiyyatdan keçin.

Top10 Şərhçilər

Ay üzrə şərhlərin statistikası
Xaliq
Şərh: 95
Cəmi: 567
_f_eride
Şərh: 85
Cəmi: 100
Elnare
Şərh: 80
Cəmi: 2240
Sol Meleyim
Şərh: 28
Cəmi: 2105
Kənan Heydərov
Şərh: 23
Cəmi: 7972
Th30
Şərh: 18
Cəmi: 18
Sensiz darixiram
Şərh: 16
Cəmi: 4292
Melis
Şərh: 12
Cəmi: 27
ODiNoKiY_VoLK
Şərh: 9
Cəmi: 107
Adnur xanım
Şərh: 8
Cəmi: 46

Top10 Xallar

Gün/Ay üzrə xalların statistikası
Kənan Heydərov
Bugün 744
Cəmi: 744
Xaliq
Bugün 679
Cəmi: 679
Elnare
Bugün 562
Cəmi: 562
Sensiz darixiram
Bugün 507
Cəmi: 507
Dear
Bugün 406
Cəmi: 406
sessiz musiqim
Bugün 280
Cəmi: 280
_f_eride
Bugün 226
Cəmi: 226
amon
Bugün 127
Cəmi: 127
GozeLoV
Bugün 115
Cəmi: 115
_AzƏrİ_QıZı_
Bugün 114
Cəmi: 114

Reklam

Bir dəfə klik edin
Ürəyi, gözü, yaddaşı qoruyur... - QARĞIDALININ İNANILMAZ FAYDALARI
Sağlamlıq Yüklə
Ürəyi, gözü, yaddaşı qoruyur... - QARĞIDALININ İNANILMAZ FAYDALARI
Ürəyi, gözü, yaddaşı qoruyur... - QARĞIDALININ İNANILMAZ FAYDALARI


“Qarğıdalının faydaları nələrdir?” sualına tək bir cavab vermək mümkün deyil. Qarğıdalı yüksək lif və bir çox vitaminlə zəngin tərkibinə görə sağlamlığa olduqca faydalıdır.
LOADİNG.az qarğıdalının inanılmaz faydalarını sadalayır.
Vətəni Meksika olan qarğıdalı bir tərəvəz kimi bilinsə də, əslində taxıl növüdür. Dünya mətbəxində qarğıdalı dənələrindən geniş istifadə olunur.
Həzm sisteminə faydalıdır
Qarğıdalının faydaları içərisində ən çox bilinəni yüksək lif tərkibi sayəsində bədəndə xolesterolun əmilməsinə kömək etməsidir. Buna görə də bağırsaq problemlərinin yaranmasına mane olur. Arıqlamağa faydası olan bu bitki eyni zamanda hemoroid və bağırsaq xərçənginin də qarşısını alır.
Əzələləri gücləndirir
Qarğıdalı əzələ sistemini gücləndirən mineral və maqnezium tərkiblidir. Bir stəkan qarğıdalı gündəlik maqnezium ehtiyacının 12 faizini təşkil edir. Bundan əlavə qarğıdalının tərkibindəki dəmir, fosfor kimi maddələr də əzələ sisteminin sağlamlığı üçün əhəmiyyətlidir. Bu maddələr sümük formasının pozulmasının qarşısını alır.
Göz sağlamlığını qoruyur
Qarğıdalı dənələri görmə pozuntusu riskini azaldan karotenoid maddələrlə zəngin olmaqla bərabər, tərkibindəki A vitamini sayəsində göz sağlamlığını qoruyur.
Ürəyə xeyirlidir
Qarğıdalının tərkibində yağ turşusu olduğundan pis xolesterol səviyyəsini aşağı salır. Beləliklə, damarların tıxanmasını əngəlləyir, qan təzyiqini də normal səviyyədə tutaraq iflic və infarkt riskini azaldır.
Alzheimer xəstəliyinin qarşısını alır
Qarğıdalı enerji istehsalından başqa beyin və sinir sağlamlığı üçün də əhəmiyyətlidir. Xüsusilə yaşla bağlı ortaya çıxan zehni xəstəliklərə düşmə riskini azalda bilir. Alzheimer (yaddaşın itməsi) xəstəliyinə səbəb olan ünsürlərin aradan qalxmasına kömək edir.
Dəri və saçların sağlamlığına yaxşı təsir edir
Qarğıdalı dəri sağlamlığı üçün ən önəmli vitaminlərdən olan A vitamini və beta karotenlə zıngindir. C vitaminin köməyi ilə dərini zərərli günəş şüalarından qoruyur. Qarğıdalının tərkibindəki E vitamini dəri hüceyrələrinin sağlam qalmasına kömək edir. Hüceyrələrin çoxalmasına şərait yaradaraq dərini qoruyur.
Qarğıdalıda olan omega-3 və omega-6 yağ turşuları saç sağlamlığı üçün faydalıdır. Təkibindəki mineral və vitaminlər sayəsində saç diblərini sağlamlaşdırır və saça yumşaqlıq qazandırır.
Qeyd edək ki, qarğıdalının faydaları saymaqla bitmir. Lakin hər bir şey kimi, qarğıdalını da həddindən artıq yemək sağlamlığa ziyandır.

Dostlarınızla paylaşın

Şərhlər: 1
  1. L e o n
    Qargidalinin sezonu.
    -=* Medalları *=-

    -=* İmza *=-



Məlumat

Bildiriş!!
Hörmətli Qonaq, sizin qeydiyyatınız olmadığı üçün siz rəy yaza bilməzsiniz.Xahiş edirik qeydiyyatdan keçin.