Top10 Müəllif

Ay üzrə xəbər statistikası
Avara_Şair
Xəbər 32
Cəmi: 642
Kənan Heydərov
Xəbər 29
Cəmi: 3652
amon
Xəbər 17
Cəmi: 711
Sol Meleyim
Xəbər 3
Cəmi: 955
ODiNoKiY_VoLK
Xəbər 2
Cəmi: 295
Nani_Fit
Xəbər 1
Cəmi: 207
Ümidli gözəl
Xəbər 1
Cəmi: 216

Reklam

Bir dəfə klik edin
loading.az

Son Hədiyyə

Göndərilmiş hediyyə
Avara_Şair » Sabina

Mesaj: Kiss you

Pullu İstifadəçilər

Saytın ən varlı istifadəçilər
1) Esmeralda » 1,6 Milyon
2) Kənan Heydərov » 1,5 Milyon
3) Avara_Şair » 635,8 Min
4) ❤Hicablı❤qadın❤ » 479,2 Min
5) Sol Meleyim » 455,8 Min
6) Sensiz darixiram » 392,8 Min
7) _Uğurböceyi_ » 380,2 Min
8) L e o n » 357,2 Min
9) AzizA » 291,6 Min
10) Elnare » 220,9 Min
11) _Yene_Tenha_ » 220,2 Min
12) Ümidli gözəl » 176,6 Min
13) poppy » 145,5 Min
14) SeKeRCiK » 139,3 Min
15) amon » 134,2 Min
16) _O.R.X.A.N_ » 121,9 Min
17) Nani_Fit » 87,1 Min
18) pandisim » 82,8 Min
19) sessiz musiqim » 81,8 Min
20) Love Angel » 77,1 Min

Yuxu Yozmalar

Yozmalardan faydanlanmaq
A B C Ç D E Ə F G H İ J K L M N O Ö P Q R S Ş T U Ü V X Y Z

Mini Çat

Reklam,söyüş,təhqir olmaz
Mini çatı görmək üçün və mini çatda yazışmaq üçün Qeydiyyatdan keçin.

Reklam

Bir dəfə klik edin
loading.az
Ad Günün Mübarək !

Ad Günün Mübarək !

Top10 Şərhçilər

Ay üzrə şərhlərin statistikası
Elnare
Şərh: 24
Cəmi: 1483
_Uğurböceyi_
Şərh: 8
Cəmi: 2571
Sensiz darixiram
Şərh: 6
Cəmi: 3739
Ümidli gözəl
Şərh: 6
Cəmi: 581
Sol Meleyim
Şərh: 6
Cəmi: 2082
Kənan Heydərov
Şərh: 5
Cəmi: 7681
Avara_Şair
Şərh: 4
Cəmi: 299
Asi
Şərh: 1
Cəmi: 4
qəmzəli515
Şərh: 1
Cəmi: 1
Tenha Canavar
Şərh: 1
Cəmi: 3

Top10 Xallar

Gün/Ay üzrə xalların statistikası
Ümidli gözəl
Bugün 1742
Cəmi: 1742
Avara_Şair
Bugün 1731
Cəmi: 1731
Kənan Heydərov
Bugün 712
Cəmi: 712
Love Angel
Bugün 644
Cəmi: 644
Sol Meleyim
Bugün 568
Cəmi: 568
Elnare
Bugün 568
Cəmi: 568
_Uğurböceyi_
Bugün 550
Cəmi: 550
JokeR
Bugün 501
Cəmi: 501
L e o n
Bugün 440
Cəmi: 440
son nefes
Bugün 267
Cəmi: 267
Ürəyi, gözü, yaddaşı qoruyur... - QARĞIDALININ İNANILMAZ FAYDALARI
Sağlamlıq Yüklə
Ürəyi, gözü, yaddaşı qoruyur... - QARĞIDALININ İNANILMAZ FAYDALARI
Ürəyi, gözü, yaddaşı qoruyur... - QARĞIDALININ İNANILMAZ FAYDALARI


“Qarğıdalının faydaları nələrdir?” sualına tək bir cavab vermək mümkün deyil. Qarğıdalı yüksək lif və bir çox vitaminlə zəngin tərkibinə görə sağlamlığa olduqca faydalıdır.
LOADİNG.az qarğıdalının inanılmaz faydalarını sadalayır.
Vətəni Meksika olan qarğıdalı bir tərəvəz kimi bilinsə də, əslində taxıl növüdür. Dünya mətbəxində qarğıdalı dənələrindən geniş istifadə olunur.
Həzm sisteminə faydalıdır
Qarğıdalının faydaları içərisində ən çox bilinəni yüksək lif tərkibi sayəsində bədəndə xolesterolun əmilməsinə kömək etməsidir. Buna görə də bağırsaq problemlərinin yaranmasına mane olur. Arıqlamağa faydası olan bu bitki eyni zamanda hemoroid və bağırsaq xərçənginin də qarşısını alır.
Əzələləri gücləndirir
Qarğıdalı əzələ sistemini gücləndirən mineral və maqnezium tərkiblidir. Bir stəkan qarğıdalı gündəlik maqnezium ehtiyacının 12 faizini təşkil edir. Bundan əlavə qarğıdalının tərkibindəki dəmir, fosfor kimi maddələr də əzələ sisteminin sağlamlığı üçün əhəmiyyətlidir. Bu maddələr sümük formasının pozulmasının qarşısını alır.
Göz sağlamlığını qoruyur
Qarğıdalı dənələri görmə pozuntusu riskini azaldan karotenoid maddələrlə zəngin olmaqla bərabər, tərkibindəki A vitamini sayəsində göz sağlamlığını qoruyur.
Ürəyə xeyirlidir
Qarğıdalının tərkibində yağ turşusu olduğundan pis xolesterol səviyyəsini aşağı salır. Beləliklə, damarların tıxanmasını əngəlləyir, qan təzyiqini də normal səviyyədə tutaraq iflic və infarkt riskini azaldır.
Alzheimer xəstəliyinin qarşısını alır
Qarğıdalı enerji istehsalından başqa beyin və sinir sağlamlığı üçün də əhəmiyyətlidir. Xüsusilə yaşla bağlı ortaya çıxan zehni xəstəliklərə düşmə riskini azalda bilir. Alzheimer (yaddaşın itməsi) xəstəliyinə səbəb olan ünsürlərin aradan qalxmasına kömək edir.
Dəri və saçların sağlamlığına yaxşı təsir edir
Qarğıdalı dəri sağlamlığı üçün ən önəmli vitaminlərdən olan A vitamini və beta karotenlə zıngindir. C vitaminin köməyi ilə dərini zərərli günəş şüalarından qoruyur. Qarğıdalının tərkibindəki E vitamini dəri hüceyrələrinin sağlam qalmasına kömək edir. Hüceyrələrin çoxalmasına şərait yaradaraq dərini qoruyur.
Qarğıdalıda olan omega-3 və omega-6 yağ turşuları saç sağlamlığı üçün faydalıdır. Təkibindəki mineral və vitaminlər sayəsində saç diblərini sağlamlaşdırır və saça yumşaqlıq qazandırır.
Qeyd edək ki, qarğıdalının faydaları saymaqla bitmir. Lakin hər bir şey kimi, qarğıdalını da həddindən artıq yemək sağlamlığa ziyandır.

Dostlarınızla paylaşın

Şərhlər: 1
  1. L e o n
    Qargidalinin sezonu.
    -=* Medalları *=-

    -=* İmza *=-



Məlumat

Bildiriş!!
Hörmətli Qonaq, sizin qeydiyyatınız olmadığı üçün siz rəy yaza bilməzsiniz.Xahiş edirik qeydiyyatdan keçin.