Onlayn Reklam

Bir Dəfə Klik edin

Top10 Müəllif

Ay üzrə xəbər statistikası
Avara_Şair
Xəbər 40
Cəmi: 568
Sol Meleyim
Xəbər 23
Cəmi: 952
_nazrin
Xəbər 13
Cəmi: 13
Ümidli gözəl
Xəbər 12
Cəmi: 202
Love Angel
Xəbər 6
Cəmi: 180
amon
Xəbər 6
Cəmi: 663
weher uwagi
Xəbər 3
Cəmi: 12
sessiz musiqim
Xəbər 2
Cəmi: 24
❤Hicablı❤qadın❤
Xəbər 2
Cəmi: 945
emrahbabayevv
Xəbər 2
Cəmi: 5

Son Şərhlər

Əlavə edilmiş son şərhlər

Son Hədiyyə

Göndərilmiş hediyyə
Love Angel » CEYLAN

Mesaj:

Pullu İstifadəçilər

Saytın ən varlı istifadəçilər
1) Esmeralda » 1,6 Milyon
2) Kənan Heydərov » 1,5 Milyon
3) Avara_Şair » 633,2 Min
4) ❤Hicablı❤qadın❤ » 479,2 Min
5) Sol Meleyim » 455,7 Min
6) Sensiz darixiram » 392,6 Min
7) _Uğurböceyi_ » 379,7 Min
8) L e o n » 357,2 Min
9) AzizA » 291,6 Min
10) Elnare » 220,5 Min
11) _Yene_Tenha_ » 220,2 Min
12) Ümidli gözəl » 174,2 Min
13) poppy » 145,5 Min
14) SeKeRCiK » 139,3 Min
15) amon » 136,5 Min
16) _O.R.X.A.N_ » 121,9 Min
17) Nani_Fit » 87 Min
18) pandisim » 82,8 Min
19) sessiz musiqim » 81,7 Min
20) Love Angel » 78,5 Min

Yuxu Yozmalar

Yozmalardan faydanlanmaq
A B C Ç D E Ə F G H İ J K L M N O Ö P Q R S Ş T U Ü V X Y Z

Mini Çat

Reklam,söyüş,təhqir olmaz
Mini çatı görmək üçün və mini çatda yazışmaq üçün Qeydiyyatdan keçin.

Onlayn Reklam

Bir Dəfə Klik edin
Ad Günün Mübarək !

Ad Günün Mübarək !

Ad Günün Mübarək !

Ad Günün Mübarək !

Top10 Şərhçilər

Ay üzrə şərhlərin statistikası
Elnare
Şərh: 33
Cəmi: 1425
_Uğurböceyi_
Şərh: 33
Cəmi: 2545
sessiz musiqim
Şərh: 30
Cəmi: 1445
Love Angel
Şərh: 25
Cəmi: 288
_nazrin
Şərh: 21
Cəmi: 33
Ümidli gözəl
Şərh: 16
Cəmi: 564
Sol Meleyim
Şərh: 15
Cəmi: 2071
Avara_Şair
Şərh: 12
Cəmi: 280
Alizade
Şərh: 7
Cəmi: 314
L e o n
Şərh: 6
Cəmi: 8513

Top10 Xallar

Gün/Ay üzrə xalların statistikası
Avara_Şair
Bugün 1306
Cəmi: 1306
Ümidli gözəl
Bugün 1231
Cəmi: 1231
Love Angel
Bugün 614
Cəmi: 614
Sol Meleyim
Bugün 553
Cəmi: 553
Elnare
Bugün 507
Cəmi: 507
JokeR
Bugün 501
Cəmi: 501
L e o n
Bugün 440
Cəmi: 440
son nefes
Bugün 257
Cəmi: 257
_Uğurböceyi_
Bugün 233
Cəmi: 233
Kənan Heydərov
Bugün 197
Cəmi: 197
Arıqlamağın yeni üsulu tapıldı
Sağlamlıq Yüklə
Arıqlamağın yeni üsulu tapıldı

Həkimlər orqanizmdə maddələr mübadiləsini sürətləndirməyə imkan verən yeni qaydalar toplusu hazırlayıblar.

"South Asia Mail" bildirir ki, Cons Hopkins Universitetinin ekspertlərinin dediklərinə görə, bəzi insanların orqanizmindəki metabolizmin xüsusiyyətlərindən asılı olaraq həmin adamlar nə istəsələr, yeyir və kökəlmirlər. Halbuki insan istənilən yaşda metabolizmi sürətləndirərək orqanizmi daha çox kalori yandırmağa vadar edə bilər.

Hər insanın orqanzmində sakitlik vaxtı metabolizm səviyyəsinin göstəricisi var. Bu, insanın yuxu, mütaliə və ya istənilən passiv məşğuliyyət zamanı yandırdığı kalorilərin sayıdır. Həyat səviyyəsini saxlamaq üçün orqanizm insanın qəbul etdiyi kalorilərin 65-75 faizini yandırmalıdır.

Fiziki aktivliyə kalorilərin 15-30 faizi sərf olunur, 5-10 faiz həzm prosesi və bədəndə qidanın "nəqli"nə işlənir. Bədən əzələlərinin hər 450 qramı gündə 6 kalori yandırır, piylər isə yalnız 2 kalori işlədir.

Yəni metabolizmi sürətləndirmək üçün əzələ kütləsini artırmaq gərəkdir. Gündə 30 dəqiqə orta intensivlikli məşqlər 1000 kalorini yandırmağa imkan verir.

Açıq məkanda, soyuq havada məşq də yaxşıdır. İnsan sutkada 7 saatdan az yatanda isə metabolizm zəifləyir və əvəzində aclıq hormonu - qrelin səviyyəsi artır.

Dietoloqların dediklərinə görə, səhər yeməyini mütləq yemək gərəkdir və bu zaman lifli qidalara üstünlük verilməlidir. Metabolizmi zülallar və adi su da sürətləndirir.

30 dəqiqə ərzində içilən 2 fincan su metabolizmi 40 faiz sürətləndirir.

Dostlarınızla paylaşın

Şərhlər: 5
  1. Kənan Heydərov
    xebere gore tesekkurler.
    -=* Medalları *=-

    -=* İmza *=-

    test


    ▄██▄██▄░██░░░▄█▀▀█▄░█▌░░▐█░██▀▀▀░▄██▄██▄ ▀█████▀░██░░▐█▌░░▐█▌▐█░░█▌░██▀▀░░▀█████▀ ░░▀█▀░░░██▄▄░▀█▄▄█▀░░▀██▀░░██▄▄▄░░░▀█▀
  2. _official_
    xebere gore tesekkurler
    -=* Medalları *=-

    -=* İmza *=-

    Arkadaşlıklar aşka dönüşür, ama dostluklar asla ihanete dönüşmemeli.
  3. Angel Girl
    Ehtiyacimyoxdu.yenede cox sagol
    -=* Medalları *=-

    -=* İmza *=-

    Getmek isteyirsen?!get..Yolun aciq olsun..Ama pesman olsan,geri donme!..Cunki,Hec bir sey evvelki kimi olmayacaq..Buna mende daxilem..!
  4. ♔Kraliça♔
    Şərh üçün tşj
    -=* Medalları *=-

    -=* İmza *=-

  5. ♔Princess♔
    Nezere alariq tewekkurlerr meqale ucun
    -=* Medalları *=-

Məlumat

Bildiriş!!
Hörmətli Qonaq, sizin qeydiyyatınız olmadığı üçün siz rəy yaza bilməzsiniz.Xahiş edirik qeydiyyatdan keçin.