ONLAYN: 10

Qonaq: 843 Cəmi: 855

Top10 Müəllif

Ay üzrə xəbər statistikası
Avara_Şair
Xəbər 64
Cəmi: 251
Sol Meleyim
Xəbər 32
Cəmi: 760
avara
Xəbər 14
Cəmi: 19
Ümidli gözəl
Xəbər 14
Cəmi: 163
JokeR
Xəbər 4
Cəmi: 6
Tek123
Xəbər 4
Cəmi: 6
humracmusic
Xəbər 1
Cəmi: 9
amon
Xəbər 1
Cəmi: 657

Son Şərhlər

Əlavə edilmiş son şərhlər

Son Hədiyyə

Göndərilmiş hediyyə
JokeR » Ümidli gözəl

Mesaj: Dostum diyesen mennen inciyib Caaan

Pullu İstifadəçilər

Saytın ən varlı istifadəçilər
1) Esmeralda » 1,6 Milyon
2) Kenan0001 » 1,5 Milyon
3) ❤Hicablı❤qadın❤ » 478,9 Min
4) Sol Meleyim » 393,4 Min
5) Sensiz darixiram » 392,4 Min
6) _Uğurböceyi_ » 381,6 Min
7) L e o n » 357,1 Min
8) AzizA » 291,6 Min
9) _Yene_Tenha_ » 220,2 Min
10) poppy » 145,4 Min
11) Ümidli gözəl » 142,9 Min
12) SeKeRCiK » 139,3 Min
13) amon » 135,8 Min
14) Avara_Şair » 126,5 Min
15) _O.R.X.A.N_ » 121,9 Min
16) Nani_Fit » 87 Min
17) pandisim » 82,8 Min
18) sessiz musiqim » 81,5 Min
19) Elnare » 80,2 Min
20) JustWatch » 73,6 Min

Yuxu Yozmalar

Yozmalardan faydanlanmaq
A B C Ç D E Ə F G H İ J K L M N O Ö P Q R S Ş T U Ü V X Y Z

Mini Çat

Reklam,söyüş,təhqir olmaz
Mini çatı görmək üçün və mini çatda yazışmaq üçün Qeydiyyatdan keçin.

Top10 Şərhçilər

Ay üzrə şərhlərin statistikası
L e o n
Şərh: 115
Cəmi: 8481
Elnare
Şərh: 74
Cəmi: 1204
Tek123
Şərh: 62
Cəmi: 62
Sol Meleyim
Şərh: 50
Cəmi: 2005
Ümidli gözəl
Şərh: 15
Cəmi: 514
Avara_Şair
Şərh: 11
Cəmi: 252
son nefes
Şərh: 8
Cəmi: 230
JokeR
Şərh: 8
Cəmi: 24
avara
Şərh: 6
Cəmi: 12
_Uğurböceyi_
Şərh: 4
Cəmi: 2500

Top10 Xallar

Gün/Ay üzrə xalların statistikası
Ümidli gözəl
Bugün 437
Cəmi: 437
L e o n
Bugün 408
Cəmi: 408
Avara_Şair
Bugün 404
Cəmi: 404
JokeR
Bugün 335
Cəmi: 335
Sol Meleyim
Bugün 286
Cəmi: 286
Elnare
Bugün 283
Cəmi: 283
son nefes
Bugün 139
Cəmi: 139
Alizade
Bugün 81
Cəmi: 81
Tek123
Bugün 77
Cəmi: 77
Sensiz darixiram
Bugün 54
Cəmi: 54
Şeytani fikirlərdən necə xilas olmalı?
Xəbərlər Yüklə
Şeytani fikirlərdən necə xilas olmalı?
Vəsvəsə və şeytani fikirlərə necə qalib gələk?

Əslində vəsvəsə stresdən və narahatçılıqdan qaynaqlanan bir şeydir. İnanclı insanlarda bu xüsusiyyət bir başqa formada da ola bilər. Yəni Allah razılığı, dinin zəruri göstərişini yerinə yetirmək, əks təqdirdə əməlinin bərbad olacağından qorxu səbəbilə bu xüsusiyyət üzdə olur. Bu məsələyə iki hissədə baxaq


1. İztirab və stress Qeyd etdik ki, vəsvəsəlik stresdən doğur. Yəni nə qədər stress çox olsa vəsvəsəlik də çox olacaqdır. Odur ki, ilk öncə stresi aşağı salmağa çalışmalıyıq:

a. Yuxunun forması: Yuxunun nizamı qorunmalıdır. Dərin yuxu əsəblərin sakitləşməsinə səbəb olur. Lakin stresli insan dərin yuxuya gedə bilmir. Daim atılır, diksinir. Odur ki, gecənin əvvəli yatmağa çalışmaq lazımdır. Otağı ətirləmək, xüsusilə qaranlıq şəraitə gətirmək yuxuya təsir edə bilər. Günortadan sonra yatmaqdan çəkinmək lazımdır. Ancaq günorta azanından bir saat öncə yatmaq faydalıdır.

b. Qida qəbulu insanın təbiətinə uyğun olmalıdır. Yemək müəyyən saatlarda olmalıdır. Nə az yemək, nə də qarınqululuq etmək olmaz. Yeməyin qaydaları haqqında özünüz mütaliə edə bilərsiniz.

c. İdmanla məşğul olmaq. Bədəniniz üçün hansı məşğələ və idman növü münasibdirsə, onu da edin. Üzgüçülük və alpinizmin faydaları daha çoxdur. Səhər idmanından qəflət etməmək lazımdır.

d. Yola çıxmaq vəsvəsəli insan üçün məşəqqərli olsa da, həftə ərzində gəzmək, əylənməyə vaxt ayırmaq lazımdır.

e.Gün ərzində 30 dəfə dərindən nəfəs almaq. Məsələn, sakit şəraitdə bədəninizi süst edin, gözlərinizi yumun, yavaş yavaş nəfəs çəkməyə başlayın. Təxminən 7 san nəfəsinizi saxlayın, sonra 5 san ərzində çölə çıxarın.

Dostlarınızla paylaşın

Şərhlər: 3
  1. L e o n
    Maraqlidir paylashim ucun teshekkur.
    -=* Medalları *=-

    -=* İmza *=-



  2. Elnare
    Bu bir nov depresiya kimidi hemde, Allah sheytana nehlet etsin🙌
    -=* Medalları *=-

    -=* İmza *=-

    Ne yaxshi ki varsan ❤️
  3. Tek123
    BİSMİLLAH deyənə şeytanın qədərdir şeytanın oyunu. Allahın adını eşidər-eşitməz gedir onsuzda. Təşəkkürlər.
    -=* İmza *=-

    Qadınlar sözləriylə deyil, gözləriylə danışar əslində. Buna görə onları anlamaq üçün dinləmək yetməz, izləmək gərək yalnız.

Məlumat

Bildiriş!!
Hörmətli Qonaq, sizin qeydiyyatınız olmadığı üçün siz rəy yaza bilməzsiniz.Xahiş edirik qeydiyyatdan keçin.