Əhvalı yaxşılaşdıran qidalar açıqlanıb

09 iyun 2026 16:50 1 266 nəfər baxıb

Bitki mənşəli və minimum emal olunmuş qidalar əhvalın yaxşılaşmasına və psixi sağlamlığın qorunmasına müsbət təsir göstərir.

Far.Az xəbər verir ki, tam taxıllar, paxlalılar, tərəvəzlər, meyvələr, qoz-fındıq, zeytun yağı və balıq kimi məhsulların qidalanma rasionunda artırılması stresə davamlılığı və koqnitiv sağlamlığı dəstəkləyə bilər.

Bildirilib ki, prebiyotiklər, probiyotiklər və psixobiotiklər də faydalı ola bilər. Lakin onların təsiri hər bir insanın bağırsaq mikrobiotası və qidalanma vərdişlərindən asılı olaraq dəyişir.

Ekspertlər qeyd edirlər ki, sağlam qidalanma psixi pozuntuların qarşısının alınması və ümumi əhvalın yaxşılaşdırılması üçün mühüm vasitələrdən biri hesab olunur.

Digər xəbərlər

Komanda

"Gəncə"nin baş məşqçisi Murad Dikmən: "Azarkeşlərə daha yaxşı oyun göstərmək istəyirdik" "Gəncə"nin baş məşqçisi Murad Dikmən: "Azarkeşlərə daha yaxşı oyun göstərmək istəyirdik"

666 12.noyabr.2026 22:30

Şou-biznes

17 yaşında ailəsinə qarşı aclıq aksiyası keçirib: "38 kiloqrama düşdüm" 17 yaşında ailəsinə qarşı aclıq aksiyası keçirib: "38 kiloqrama düşdüm"

535 13.noyabr.2026 14:50

İnfrastruktur

Seymur Quliyev: "Qəbələ Uçuş Heyətinin Hazırlığı Mərkəzində 17 pilot təlim keçib" Seymur Quliyev: "Qəbələ Uçuş Heyətinin Hazırlığı Mərkəzində 17 pilot təlim keçib"

880 12.noyabr.2026 16:30

Dünya

Günəşdə gözlənilmədən güclü partlayış baş verib Günəşdə gözlənilmədən güclü partlayış baş verib

697 12.noyabr.2026 11:50

Biznes

Bakıda Azərbaycan və Qana arasında qarşılıqlı investisiya imkanları müzakirə olunacaq Bakıda Azərbaycan və Qana arasında qarşılıqlı investisiya imkanları müzakirə olunacaq

988 09.noyabr.2026 16:30

Digər ölkələr

Zelenski Modi ilə Qara dənizdə taxıl dəhlizinin açılmasını müzakirə edib Zelenski Modi ilə Qara dənizdə taxıl dəhlizinin açılmasını müzakirə edib

961 09.noyabr.2026 19:30

Region

İran BAEA ilə əməkdaşlıqda dəyişiklik gözləmir İran BAEA ilə əməkdaşlıqda dəyişiklik gözləmir

595 15.noyabr.2026 12:30

Komanda

DÇ-2028: Azərbaycanın futzal millisi Latviyaya uduzub DÇ-2028: Azərbaycanın futzal millisi Latviyaya uduzub

1 023 08.noyabr.2026 22:30

Futbol

"Mançester Yunayted" Maurisio Poçettinonun baş məşqçi təyin olunduğunu açıqlayıb "Mançester Yunayted" Maurisio Poçettinonun baş məşqçi təyin olunduğunu açıqlayıb

684 13.noyabr.2026 16:30

Hadisə

Şamaxıda doqquz ton meyvə ətrafa dağıldı, YOL BAĞLANDI Şamaxıda doqquz ton meyvə ətrafa dağıldı, YOL BAĞLANDI

395 15.noyabr.2026 17:50

İnfrastruktur

AZAL-ın Uçuş Heyətinin Hazırlığı Mərkəzi imkanlarını genişləndirmək istəyir AZAL-ın Uçuş Heyətinin Hazırlığı Mərkəzi imkanlarını genişləndirmək istəyir

745 12.noyabr.2026 18:30

Fərdi

Yeniyetmələrin Yay Olimpiya Oyunları: Azərbaycan boksçusu Gülər Hüseynova gümüş medal qazanıb Yeniyetmələrin Yay Olimpiya Oyunları: Azərbaycan boksçusu Gülər Hüseynova gümüş medal qazanıb

544 12.noyabr.2026 16:30