Qışda immuniteti gücləndirən ən yaxşı qida - Hər evdə olur » Far.az

05 fevral 2026 11:50 1 160 nəfər baxıb

Qışda immuniteti gücləndirən ən yaxşı qida - Hər evdə olur

Turş kələm həzmi yaxşılaşdırmağa və immunitet sistemini dəstəkləməyə kömək edir.

BAKU.WS xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı həkim Andrey Tyazhelnikov Rusiya KİV-ə məlumat verib.

"Turş kələm qış üçün ən sevilən xalq müalicələrindən biridir. Bu məhsulun çox faydalı xüsusiyyətləri var: fermentasiya zamanı əmələ gələn bakteriyalar sayəsində kələm bağırsaq mikroflorasını dəstəkləyir və həzmi yaxşılaşdırmağa kömək edir. Kələmin zəngin lifi də müsbət təsir göstərir. Həmçinin immunitet sistemini dəstəkləyən C vitamini, B və K vitaminləri, kalium, maqnezium və dəmir ehtiva edir", - deyə həkim qeyd edib.

Həkimin sözlərinə görə, turş kələm az kalorilidir - 100 qramda cəmi 20 kalori. Buna görə də, çəkisinə nəzarət edənlərin pəhrizinə yaxşı bir əlavədir.

Tyazhelnikov qeyd etdi ki, gündəlik pəhrizə turş kələm daxil etməyə ehtiyac yoxdur, həftədə iki-üç dəfə 150 qram yemək kifayətdir.

Digər xəbərlər

Region

Rusiyanın Tomsk vilayətində 115 ayı ovlanıb Rusiyanın Tomsk vilayətində 115 ayı ovlanıb

868 10.noyabr.2026 09:30

Dünya

Fransa vətəndaş müharibəsi təhlükəsi ilə üz-üzədir Fransa vətəndaş müharibəsi təhlükəsi ilə üz-üzədir

657 15.noyabr.2026 13:50

Energetika

SOCAR-ın Türkiyədəki zavodu sentyabrda aviayanacaq istehsalının həcmini açıqlayıb SOCAR-ın Türkiyədəki zavodu sentyabrda aviayanacaq istehsalının həcmini açıqlayıb

488 14.noyabr.2026 17:30

Siyasət

Paşinyan Ərdoğanla danışıqlar aparır - Görüşdən ilk detallar Paşinyan Ərdoğanla danışıqlar aparır - Görüşdən ilk detallar

733 11.noyabr.2026 18:50

Energetika

Babək Hüseynov: "ACG-də 2 kilometrlik üfüqi quyunun qazılması böyük nailiyyətdir" Babək Hüseynov: "ACG-də 2 kilometrlik üfüqi quyunun qazılması böyük nailiyyətdir"

710 13.noyabr.2026 14:30

Energetika

Azərbaycan Avropaya qaz ixracını artıracaq Azərbaycan Avropaya qaz ixracını artıracaq

1 111 13.noyabr.2026 02:30

Digər

Musiqi dünyasında tarixi ilk: İnsan deyil, amma ilin ən yaxşı ifaçısı seçildi Musiqi dünyasında tarixi ilk: İnsan deyil, amma ilin ən yaxşı ifaçısı seçildi

803 15.noyabr.2026 00:50

Digər ölkələr

Dublində 5 mindən çox polis Aİ sammitlərinin təhlükəsizliyini təmin edəcək Dublində 5 mindən çox polis Aİ sammitlərinin təhlükəsizliyini təmin edəcək

865 10.noyabr.2026 21:30

Biznes

FT: Şirkətlər süni intellekt bumunun azalması fonunda 4,2 trilyon dollar itiriblər FT: Şirkətlər süni intellekt bumunun azalması fonunda 4,2 trilyon dollar itiriblər

618 15.noyabr.2026 21:30

Sosial

Qadınlarla kişilərin maaşları arasında fərq nədən qaynaqlanır? Qadınlarla kişilərin maaşları arasında fərq nədən qaynaqlanır?

815 10.noyabr.2026 19:50

Digər ölkələr

Fransa XİN supermarketlərə edilən kiberhücumlara görə İran səfirini çağırıb Fransa XİN supermarketlərə edilən kiberhücumlara görə İran səfirini çağırıb

1 033 10.noyabr.2026 14:30

Xarici siyasət

Avropa liderləri Bakı və İrəvan arasında sülh prosesinə dəstəklərini təsdiqləyiblər Avropa liderləri Bakı və İrəvan arasında sülh prosesinə dəstəklərini təsdiqləyiblər

714 12.noyabr.2026 20:30