Həkim səhər yeməyində bu qidalardan uzaq durmağı tövsiyə edib

24 sentyabr 2026 14:50 0 nəfər baxıb

Endokrinoloq Laura Bartolome səhər yeməyində şirniyyat və bəzi digər məhsulların qəbulunun qısa müddət sonra aclıq və yorğunluğa səbəb ola biləcəyini bildirib.

BAKU.WS xəbər verir ki, mütəxəssisin sözlərinə görə, tərkibində sürətli karbohidratlar olan şirniyyatların qəbulu qanda qlükozanın sürətlə yüksəlməsinə və insulinin kəskin ifrazına səbəb ola bilər. Təxminən iki saat sonra bu göstəricilər azaldıqda aclıq və güclü yorğunluq yarana bilər.

Həkim səhər yeməyində müxtəlif un məmulatları və şirələrdən uzaq durmağı, zülal və liflə zəngin qidalara üstünlük verməyi tövsiyə edib.

Onun sözlərinə görə, təbii yoqurt, qoz-fındıq, toxumlar və yulaf sıyığı daha uzun müddət toxluq hissi yarada bilər.

Digər xəbərlər

Maliyyə

Beynəlxalq əmtəə, fond və valyuta bazarlarının göstəriciləri (18.09.2026) Beynəlxalq əmtəə, fond və valyuta bazarlarının göstəriciləri (18.09.2026)

666 18.sentyabr.2026 09:30

Region

Türkiyədə silahlı insident zamanı üç nəfər ölüb Türkiyədə silahlı insident zamanı üç nəfər ölüb

610 21.sentyabr.2026 23:30

Futbol

Almaniya Futbol İttifaqının prezidenti İnfantinonun vəzifədən ayrılmalı olduğunu bildirib Almaniya Futbol İttifaqının prezidenti İnfantinonun vəzifədən ayrılmalı olduğunu bildirib

530 18.sentyabr.2026 18:30

Digər ölkələr

Almaniya benzinə tətbiq olunan vergini azaltmağı planlaşdırır Almaniya benzinə tətbiq olunan vergini azaltmağı planlaşdırır

500 18.sentyabr.2026 19:30

Maliyyə

"İdeal Kredit" BOKT və onun vəzifəli şəxsi cərimələnib "İdeal Kredit" BOKT və onun vəzifəli şəxsi cərimələnib

397 22.sentyabr.2026 13:30

Daxili siyasət

Naxçıvanda cəza çəkən iki Türkiyə vətəndaşı Əfv Sərəncamı ilə azadlığa buraxılıb Naxçıvanda cəza çəkən iki Türkiyə vətəndaşı Əfv Sərəncamı ilə azadlığa buraxılıb

505 23.sentyabr.2026 15:30

Fərdi

Ümumdünya Şahmat Olimpiadası: Azərbaycan millilərinin növbəti rəqibləri bəlli olub Ümumdünya Şahmat Olimpiadası: Azərbaycan millilərinin növbəti rəqibləri bəlli olub

380 22.sentyabr.2026 09:30

Hadisə

Təyyarədə ölən bacı-qardaşına görə pul davası aparırdı - İndi qətlə görə tutuldu Təyyarədə ölən bacı-qardaşına görə pul davası aparırdı - İndi qətlə görə tutuldu

178 24.sentyabr.2026 14:50

Sosial

Azərbaycanda psixi və sinir sistemi xəstəlikləri artıb - Rəqəmlər Azərbaycanda psixi və sinir sistemi xəstəlikləri artıb - Rəqəmlər

609 18.sentyabr.2026 16:50

Xarici siyasət

"Eötvös Loránd" Universitetində Azərbaycanın xarici siyasəti barədə məlumat verilib "Eötvös Loránd" Universitetində Azərbaycanın xarici siyasəti barədə məlumat verilib

550 21.sentyabr.2026 18:30

Hərbi

Samir Ağabalayev: ADEX regionda ixtisaslaşmış ən böyük sərgidir Samir Ağabalayev: ADEX regionda ixtisaslaşmış ən böyük sərgidir

450 22.sentyabr.2026 11:30

Daxili siyasət

Prezidentin sosial şəbəkə hesablarında Dövlət Suverenliyi Günü ilə bağlı videoçarx paylaşılıb Prezidentin sosial şəbəkə hesablarında Dövlət Suverenliyi Günü ilə bağlı videoçarx paylaşılıb

631 20.sentyabr.2026 00:30