Gecə yatmazdan əvvəl edilən 5 səhv

10 avqust 2025 23:50 1 602 nəfər baxıb

Yuxu mütəxəssisləri bildirir ki, bir çox insan səhərin yorğun başlamasına səbəb olan vərdişləri fərqində olmadan təkrarlayır.

Far.Az xəbər verir ki, yatmazdan əvvəl telefon və kompüterdən uzun müddət istifadə etmək, ağır yemək yemək, kafeinli içkilər qəbul etmək, qeyri-stabil yatma saatına riayət etmək və emosional gərginlik yuxu keyfiyyətini ciddi şəkildə azaldır.

Mütəxəssislərə görə, bu vərdişləri aradan qaldırmaq yalnız daha rahat yuxu təmin etmir, həm də səhər enerjili oyanmağa, gün ərzində isə məhsuldarlığın artmasına kömək edir.

Digər xəbərlər

Energetika

SOCAR-ın prezidenti İtaliyada bir sıra görüşlər keçirib SOCAR-ın prezidenti İtaliyada bir sıra görüşlər keçirib

270 28.may.2026 23:30

Sosial

BP AÇG yatağında yeni texnologiya tətbiq edib BP AÇG yatağında yeni texnologiya tətbiq edib

431 25.may.2026 10:50

Region

Kılıçdaroğlu CHP-də qurultay keçiriləcəyini bildirib Kılıçdaroğlu CHP-də qurultay keçiriləcəyini bildirib

424 27.may.2026 23:30

Futbol

Starmer: İlk növbədə futbol azarkeşləri nəzərə alınmalıdır Starmer: İlk növbədə futbol azarkeşləri nəzərə alınmalıdır

262 29.may.2026 22:30

Daxili siyasət

Azərbaycanda ən yaşlı seçicinin 136 yaşı var Azərbaycanda ən yaşlı seçicinin 136 yaşı var

431 26.may.2026 15:30

Digər ölkələr

Virciniya ştatında baş verən avtobus qəzasında beş nəfər ölüb Virciniya ştatında baş verən avtobus qəzasında beş nəfər ölüb

269 30.may.2026 09:30

Sosial

İslam dininə aid ibadət yerlərində vakant vəzifələrin tutulması üçün müsahibə mərhələsi başlayacaq İslam dininə aid ibadət yerlərində vakant vəzifələrin tutulması üçün müsahibə mərhələsi başlayacaq

395 25.may.2026 15:50

Digər

"CNN": Havayda üç yaşlını qətlə yetirən şəxs axtarışdadır "CNN": Havayda üç yaşlını qətlə yetirən şəxs axtarışdadır

358 29.may.2026 05:30

Hadisə

İrandan Azərbaycana 20 kiloqram narkotik keçirilməsinin qarşısı alınıb İrandan Azərbaycana 20 kiloqram narkotik keçirilməsinin qarşısı alınıb

237 30.may.2026 11:30

Xarici siyasət

Estoniya, Latviya və Polşa XİN-ləri Azərbaycanı Müstəqillik Günü münasibətilə təbrik edib Estoniya, Latviya və Polşa XİN-ləri Azərbaycanı Müstəqillik Günü münasibətilə təbrik edib

321 28.may.2026 13:30

Digər ölkələr

Müsəlman liderləri Trampı İranla müharibəni dayandırmağa çağırıb Müsəlman liderləri Trampı İranla müharibəni dayandırmağa çağırıb

512 24.may.2026 03:30

Sosial

Romada "SOCAR İtaliya" şirkətinin rəsmi təqdimatı olub Romada "SOCAR İtaliya" şirkətinin rəsmi təqdimatı olub

417 28.may.2026 12:50