Gecə yatmazdan əvvəl edilən 5 səhv
Far.Az xəbər saytı

Gecə yatmazdan əvvəl edilən 5 səhv


Yuxu mütəxəssisləri bildirir ki, bir çox insan səhərin yorğun başlamasına səbəb olan vərdişləri fərqində olmadan təkrarlayır.

Far.Az xəbər verir ki, yatmazdan əvvəl telefon və kompüterdən uzun müddət istifadə etmək, ağır yemək yemək, kafeinli içkilər qəbul etmək, qeyri-stabil yatma saatına riayət etmək və emosional gərginlik yuxu keyfiyyətini ciddi şəkildə azaldır.

Mütəxəssislərə görə, bu vərdişləri aradan qaldırmaq yalnız daha rahat yuxu təmin etmir, həm də səhər enerjili oyanmağa, gün ərzində isə məhsuldarlığın artmasına kömək edir.

Oxşar xəbərlər

Azərbaycan Prezidenti İlham Əliyev yerli televiziya kanallarına müsahibə verib - YENİLƏNİB-2
Bakıda İlham Əliyevin iştirakı ilə "Yeni dünya nizamına doğru" mövzusunda beynəlxalq forum keçirilib
Prezident İlham Əliyev Qarabağ Universitetinin təmirdən sonra açılışında iştirak edib - YENİLƏNİB-4
Xankəndidə İqtisadi Əməkdaşlıq Təşkilatının 17-ci Zirvə görüşü keçirilib, İlham Əliyev çıxış edib
Prezident İlham Əliyev Cəbrayıl şəhərində inşa olunan yaşayış kompleksinin açılışında iştirak edib - YENİLƏNİB-2

Ən son xəbərləri bizim

"Facebook" səhifəmizdə izləyin

Digər xəbərlər