Qışda 19:00-dan sonra yemək yeməyin FƏSADLARI

08 dekabr 2025 22:50 1 437 nəfər baxıb

Qış fəslində sonuncu qida qəbulu saat 19:00-dan gec olmamalıdır.

Far.Az xəbər verir ki, Bu barədə dietoloq Valentina Palazzo "Lenta.ru"ya danışıb.

Mütəxəssisin sözlərinə görə, soyuq mövsümdə günəş işığının az olması səbəbindən orqanizm melatonini daha erkən istehsal etməyə başlayır:

"Gec yemək isə bədənin yuxuya hazırlaşdığı vaxtda həzm prosesini işə salır. Bu isə narahat yuxuya, mədə-bağırsaq diskomfortuna, əsəbilik və ertəsi gün yorğunluğa səbəb ola bilər".

Dietoloq axşam saatlarında şirniyyat və alkoqoldan da uzaq durmağı tövsiyə edib:

"İdeal axşam yeməyi yağsız zülallardan, qaynadılmış tərəvəzlərdən və az miqdarda mürəkkəb karbohidratlardan ibarət olmalıdır".

Digər xəbərlər

Digər

Gəncədə sərnişin avtobusu işıq dirəyinə çırpıldı Gəncədə sərnişin avtobusu işıq dirəyinə çırpıldı

906 11.noyabr.2026 14:50

Digər

Xəzər mənzərəli irimiqyaslı "Caspi Yards" layihəsi və 44 mərtəbəli "Zəfər Qülləsi" təqdim olunub Xəzər mənzərəli irimiqyaslı "Caspi Yards" layihəsi və 44 mərtəbəli "Zəfər Qülləsi" təqdim olunub

862 13.noyabr.2026 15:50

Sosial

Bakıda bu küçəni su basıb – Sakinlər evlərinə gedə bilmirlər Bakıda bu küçəni su basıb – Sakinlər evlərinə gedə bilmirlər

1 264 09.noyabr.2026 11:50

Sosial

Azərbaycanın bu şəhərində 40-a yaxın bina söküləcək – 2000 AZN kompensasiya... Azərbaycanın bu şəhərində 40-a yaxın bina söküləcək – 2000 AZN kompensasiya...

648 11.noyabr.2026 14:50

Biznes

Roborock ev təmizliyinə iki fərqli yanaşma təqdim edir Roborock ev təmizliyinə iki fərqli yanaşma təqdim edir

556 15.noyabr.2026 18:30

Maliyyə

"Meqa Həyat Sığorta" maliyyə vəziyyətini açıqlayıb "Meqa Həyat Sığorta" maliyyə vəziyyətini açıqlayıb

1 058 10.noyabr.2026 13:30

Region

SEPAH: Hörmüz boğazında iki neft tankerində partlayış baş verib SEPAH: Hörmüz boğazında iki neft tankerində partlayış baş verib

803 14.noyabr.2026 02:30

Digər ölkələr

İranda müharibənin səbəb olduğu neft sızması Fars körfəzinin dəniz canlılarını təhlükə altına salır İranda müharibənin səbəb olduğu neft sızması Fars körfəzinin dəniz canlılarını təhlükə altına salır

881 13.noyabr.2026 09:30

Region

Berdiməhəmmədov: 2027-ci ilin əvvəlində Aşqabadda İqlim Texnologiyaları Mərkəzi fəaliyyətə başlayacaq Berdiməhəmmədov: 2027-ci ilin əvvəlində Aşqabadda İqlim Texnologiyaları Mərkəzi fəaliyyətə başlayacaq

831 11.noyabr.2026 18:30

Siyasət

Türkiyə Prezidenti: Gabarda iki yeni sahədə 135 milyon barel neft potensialı aşkarlanıb Türkiyə Prezidenti: Gabarda iki yeni sahədə 135 milyon barel neft potensialı aşkarlanıb

915 09.noyabr.2026 21:50

Sosial

Bu mərkəzin binası əsaslı təmir olunacaq – 1,5 milyonluq LAYİHƏ Bu mərkəzin binası əsaslı təmir olunacaq – 1,5 milyonluq LAYİHƏ

952 13.noyabr.2026 18:50

Hadisə

84 təşkilatda yoxlama: Dövlət büdcəsinə 107 milyon manat qaytarıldı 84 təşkilatda yoxlama: Dövlət büdcəsinə 107 milyon manat qaytarıldı

696 13.noyabr.2026 15:50