Kardioloq Sara Aleksander "Daily Mirror" nəşrinə müsahibəsində avokadonun ürək sağlamlığı üçün faydalarından danışıb.

Far.Az xəbər verir ki, o, bu məhsulun müntəzəm olaraq səhər yeməyinə əlavə edilməsini tövsiyə edib.

Həkimin sözlərinə görə, avokado xolesterinin səviyyəsini aşağı salır və arterial təzyiqin normal saxlanmasına kömək edir. Araşdırmalar göstərib ki, həftədə ən azı iki porsiya avokado qəbul edən insanlar ürək-damar və işemik xəstəliklərlə daha az qarşılaşırlar.

Mütəxəssis bildirib ki, avokadonun faydalı xüsusiyyətləri onun tərkibində olan bitki sterolları, antioksidantlar, E vitamini və damar sağlamlığını dəstəkləyən digər qiymətli mikro və makroelementlərlə əlaqədardır.

Bundan əlavə, avokadonun yarısı insanın gündəlik lif ehtiyacının təxminən dörddəbirini təmin edir. Həmçinin bu meyvədə banandan daha çox kalium var ki, bu da duzun həddindən artıq istifadəsinin arterial təzyiqə mənfi təsirini azaltmağa kömək edir.

Oxşar xəbərlər

Həyatda yaxşı şeyləri niyə görmürük? - Tanınmış simaların FİKİRLƏRİ

Azərbaycan Prezidenti İlham Əliyev yerli televiziya kanallarına müsahibə verib - TAM MƏTN

Azərbaycan Prezidenti İlham Əliyev yerli televiziya kanallarına müsahibə verib - TAM MƏTN, YENİLƏNİB-2

Bakıda insanlara qurulan "ölüm tələsi" - Vətəndaşları kimlər narazı salır?

Azərbaycan Prezidenti İlham Əliyev yerli televiziya kanallarına müsahibə verib - YENİLƏNİB-2