Gündəlik qidalanma vərdişlərimiz sağlamlığımız üzərində mühüm rol oynayır. Bəzi qidaların birlikdə qəbulu isə həzm problemlərinə, qidalanma balanssızlığına və uzunmüddətli sağlamlıq risklərinə səbəb ola bilər. Bu səbəbdən də mütəxəssislər bəzi qida birləşmələrindən uzaq durmağı tövsiyə edirlər. 

BAKU.WS sözügedən qidaları təqdim edir:

Süd və sitrus meyvələri

Süd məhsulları ilə portağal, mandarin və digər turş meyvələrin birlikdə qəbulu həzm sisteminə mənfi təsir edir. Bu qarışım südün mədədə laxtalanmasına səbəb olaraq qaz, köp və narahatlıq yarada bilər.

Ət və süd məhsulları

Ət və pendir kimi proteinlə zəngin qidaların birlikdə yeyilməsi mədə turşusunun artmasına və həzmin çətinləşməsinə səbəb olur. Həmçinin, bu qarışım maddələr mübadiləsini yavaşladır.

Balıq və süd

Ənənəvi olaraq, balıq və südün birlikdə yeyilməsi dəri problemlərinə səbəb ola biləcəyi düşünülür. Bu birləşmə bəzi insanlarda allergik reaksiyalar və ya dəri səpgilərinə yol aça bilər.

Meyvə və əsas yeməklər

Meyvələr, xüsusilə şirin olanlar, tez həzm olunur. Amma əsas yeməklərlə birlikdə qəbul edildikdə mədədə fermentasiya prosesinə səbəb ola bilər. Bu da köp və həzm pozğunluqlarına gətirib çıxarır.

Pomidor və xiyar

Təzə tərəvəzlər faydalı olsa da, pomidor və xiyar birlikdə yeyildikdə bəzən fermentasiya prosesinə səbəb olur. Bu, bəzi insanlarda həzm sistemində narahatlıq yarada bilər.

Mütəxəssislər balanslı və düzgün qidalanmanı tövsiyə edir. Qidaları uyğun şəkildə birləşdirmək orqanizmin qida maddələrini daha yaxşı mənimsəməsinə kömək edir və həzm sisteminin yükünü azaldır.

Oxşar xəbərlər

Bakıda İlham Əliyevin iştirakı ilə "Yeni dünya nizamına doğru" mövzusunda beynəlxalq forum keçirilib

Azərbaycan Prezidenti İlham Əliyev yerli televiziya kanallarına müsahibə verib - YENİLƏNİB-2

Prezident İlham Əliyev XII Qlobal Bakı Forumunun açılış mərasimində çıxış edib

Restoranlarda qida TƏHLÜKƏSİ: Zəhərlənməmək üçün nə etmək lazımdır?

Bakıda COP29-un Liderlər Sammitinin açılış mərasimi keçirilib - YENİLƏNİB-2